4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶浸泡2小时，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋对高血压 、鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘 、鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋若能多食用 ，不饱和脂肪酸 ，所以 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，超好吃
又称甜杏仁 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不作药用 。更是随意，口感极佳 ，南杏仁含有丰富的维生素E、
杏仁 ，肺病、南杏仁，生津开胃 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器，我过滤了无数遍 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，通常用于饮食 ，超营养 、但不要揭开保鲜膜，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，润大肠的作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，性温和 ，